ふるさと納税は主婦でもできる!

ふるさと納税で食卓を潤し、節約&節税になることが嬉しい今日この頃。それ以外の旅行や日々のこともたまに書きます。。

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脂肪燃焼スープでダイエット

もうすぐ薄着になる季節!
ふるさと納税で、食卓を潤すのもいいけど、、、
そろそろ二の腕やら、いろいろ出さなくてはいけない。。。やばい!
そうだ!ダイエットをしよう
ということで、この1週間ほど脂肪燃焼スープを常備して食べています。

元々、心臓の手術をする前に体脂肪を減らさなくてはいけないので
病院で考案されたダイエットスープだとか。
これなら、いくらでも食べていいらしいのです!

うちのレシピはこんな感じです!

【材料】大人2人で食べて、2食分~3食分
たまねぎ 1個
セロリ 1本
パプリカ 半分
ピーマン 1個
キャベツ 1/4個
トマト缶 1つ or 100%トマトジュース 400cc
水 具がひたひたになる程度

※トマト缶は、メーカーによってはかなり酸味が強いものがあるので、
酸っぱいのは苦手という方は、トマトジュースで良いと思います!

まあ、あまりこだわらず、家にあるもので作った方が、長続きしますよね。
とはいえ、これらの具が、ダイエットには欠かせないそうです!

脂肪燃焼スープ

【作り方】
ざく切りして入れるだけ!
あとは、20分くらい煮込む!キャベツなどお野菜から水分が沢山出ます。

ポイント:オイル系はいれません!
     セロリの臭みが気になる人は、細かく刻めばOK。葉っぱも一緒に入れましょう。

【保存】
2~3日分なら、冷蔵庫に入れます。
特に、暑い夏の季節は、作りだめはしない方がいいと思いますよ。


ダイエットなので、このスープだけ、もしくは、これプラスバナナなどの
生活を送る人がいるようですが、私は無理です、、、
なので、できるだけ、このスープでおなか一杯になるようにして、
ほかのものも普通に食べます。ごはんとか。お肉とか。お魚とか。
それでも、1週間で2kgほどやせてきています!
あと2kgくらいかなぁ。


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[ 2014/04/29 10:56 ] 美容と健康 | TB(0) | CM(0)

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